Cách Uống Tinh Bột Nghệ, Sử Dụng Và Dùng Đúng Cách

Trừ các công dụng chăm sóc sức khỏe ra thì tinh bột nghệ còn đem lại rất nhiều công dụng trong việc chăm sóc sắc đẹp cho các chị em phụ nữ. Chúng tôi biết có không ít các chị em đang sử dụng tinh bột nghệ như mặt nạ để đắp mặt. Nhưng nếu chỉ chăm sóc từ bên ngoài thì vẫn chưa đủ, các bạn còn cần phải chú ý chăm sóc từ sâu bên trong để đảm bảo da “khỏe”. Do đó, bên cạnh việc sử dụng tinh bột nghệ như mặt nạ thì các bạn còn có thể dùng nó để uống nhằm sở hữu một làn da khỏe từ bên trong, đẹp bên ngoài.

Cách Sử Dụng Tinh Bột Nghệ Chữa Đau Dạ Dày

Tinh bột nghệ được biết đến là một vị thuốc chữa bệnh đau dạ dày hiệu quả. Nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng nó để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu sử dụng sai cách, sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Do đó, bài viết này sẽ giúp bạn có sử dụng tinh bột nghệ sao cho phù hợp, đạt hiệu quả tốt nhất.

  1. Lý do uống tinh bột nghệ giúp trị đau dạ dày

Mọi người đều biết nghệ rất tốt cho sức khỏe, nó là một thực phẩm, một gia vị đã được ông cha ta sử dụng từ rất lâu. Nó rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ chữa bệnh đau dạ dày. Ngày nay, người ta sử dụng tinh bột nghệ, có chứa hàm lượng curcumin cao hơn, làm tăng hiệu quả sử dụng, giúp bệnh nhân dễ uống khi loại bỏ được tinh dầu gây ra mùi khó chịu.

Sử dụng tinh bột nghệ rất tốt cho bệnh nhân đau dạ dày bởi đặc tính của curcumin có trong củ nghệ.

  • Hoạt chất curcumin có trong củ nghệ giúp tiêu diệt hoàn toàn chủng vi khuẩn HP có trong dạ dày. vì vậy, sẽ gây kìm hãm, ngăn ngừa các bệnh về dạ dày, hạn chế tối đa việc hình thành khối u ở trong dạ dày.
  • Curcumin trong nghệ có khả năng làm giảm tiết axit dịch vị và giúp trung hòa được môi trường axit.
  • Với các bệnh nhân bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày thì curcumin giúp chống viêm, giúp vết loét dạ dày mau chóng lành lại, hồi phục
  • Curcumin có trong củ nghệ giúp hỗ trợ chức năng hệ tiêu hóa. vì thế, bệnh nhân khi sẽ cảm thấy ăn ngon miệng hơn, đồng thời tiêu hóa tốt hơn.

Chính vì các công dụng tuyệt vởi của tinh bột nghệ đã giúp chữa căn bệnh đau dạ dày hiệu quả, đây là một phương thuốc được mọi người biết đến và sử dụng phổ biến nhất.

  1. Uống tinh bột nghệ đúng cách?

Nếu bạn đang bị bệnh viêm dạ dày, mà sử dụng tinh bột nghệ sai cách sẽ dẫn tới thủng dạ dày. Vì thế, nếu bạn đang bị đau dạ dày, hãy chú ý tìm hiểu cách sử dụng sao cho hiệu quả, tránh trường hợp gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

  • Đi khám nội soi

Cũng giống các bệnh khác, trước khi sử dụng thuốc nào đó, bạn cần tới bệnh viện kiểm tra tình hình sức khỏe, tham khảo ý kiến của bác sỹ. Đối với bệnh đau dạ dày cũng vậy, bạn cần được nội soi để biết tình trạng của bệnh, tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi sử dụng tinh bột nghệ.

  • Không được nhầm lẫn tinh bột nghệ và bột nghệ

Không ít người nhầm lẫn và sử dụng bột nghệ thay vì tinh bột nghệ khiến bệnh càng trở nên trầm trọng hơn. Vì thế, bạn cần hiểu rõ và biết được sự khác nhau cơ bản giữa chúng.

Tinh bột nghệ là sản phẩm được tách tinh dầu nghệ, hoàn toàn rất tốt cho việc chữa trị đau dạ dày. Còn bột nghệ là sản phẩm được nghiền mịn thành bột từ nghệ tươi phơi khô. Do đó, bột nghệ có hàm lượng curcumin thấp, còn đang chứa tinh dầu nghệ, nên sử dụng sẽ gây kích ứng cho dạ dày.

Chính vì thế, bạn cần biết chỉ sử dụng tinh bột nghệ chữa bệnh đau dạ dày, còn bột nghệ thì không. Bạn cần chú ý điểm cơ bản này để tránh trường hợp đáng tiếc xảy ra.

  • Sử dụng tinh bột nghệ nguyên chất.

Hiện nay, tinh bột nghệ được bán trôi nổi trên thị trường rất nhiều. vì vậy, bạn cần tỉnh táo lựa chọn sản phẩm đạt chất lượng tốt, tránh mua phải hàng giả rồi tiền mất tật mang. Họ đánh vào tâm lý của người dùng ham rẻ, nên nhiều nơi đã sản xuất chúng với giá thành rất thấp, với các nhãn hiệu không uy tín. Bạn cần chú ý lựa chọn những nơi sản xuất uy tín, đạt chất lượng hoặc có thể tự làm tại nhà để đảm bảo chất lượng và an toàn.

  • Nên uống tinh bột nghệ trước khi ăn

Các chuyên gia cho rằng, để hấp thụ tốt nhất lượng tinh bột nghệ vào cơ thể thì bạn nên uống tinh bột nghệ trước khi ăn 15 phút. Điều này rất tốt cho bệnh nhân đau dạ dày, hạn chế gây kích ứng đường ruột. Ngoài ra, cách này rất phù hợp cho những ai đang có ý định giảm cân, do nó có khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Nếu bạn muốn tăng cân hãy uống tinh bột nghệ cùng với sữa đặc sau khi ăn 1 giờ đồng hồ nhé.

Điều đáng chú ý là không nên uống tinh bột nghệ khi bạn đang đói, chúng sẽ làm chất curcumin trong nghệ bị phân hủy, giảm đi công dụng vốn có của nó. Cũng không nên uống tinh bột nghệ tùy hứng, nó sẽ làm bạn bị tiêu chảy, đau bụng, buồn nôn, khó chịu. tốt nhất nên uống tinh bột nghệ ngày 1 đến 2 lần, sáng và tối sau bữa ăn.

Để uống tinh bột nghệ đạt hiệu quả bạn cần pha với nước ấm từ 35 đến 40 độ C, không nên pha trực tiếp với nước sôi. Ngoài việc có một chế độ ăn uống hợp lý, thì bạn cần uống kiên trì tinh bột nghệ hàng ngày trong một thời gian dài.

Tinh bột nghệ có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh nhưng nó không phải là thần dược. Do đó, bản thân bệnh nhân cần có một chế độ ăn uống hợp lý, không ăn các loại đồ cay nóng, không sử dụng mỡ động vât, uống rượu bia, các chất kích thích,..

Tinh bột nghệ rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp nếu bạn biết sử dụng đúng cách. Nó sẽ là con dao hai lưỡi nếu bạn là người không biết cách sử dụng hoặc quá lạm dụng. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ hơn về tinh bột nghệ cũng như sử dụng nó sao cho hiệu quả. Xin cảm ơn!

Cách Uống Tinh Bột Nghệ Chăm Sóc Da

  1. Uống tinh bột nghệ có tác dụng gì trong việc chăm sóc da?

Như chúng ta đã biết thì trong tinh bột nghệ có chứa curcumin – một loại hoạt chất có tác dụng ngăn ngừa sự lão hóa của da cũng như can thiệp và giải quyết hầu hết các vấn đề về da. Do đó, từ lâu nay các chị em phụ nữ luôn xem tinh bột nghệ như một loại “thần dược” cho làn da của mình.

Bên cạnh tác dụng ngăn ngừa lão hóa da, curcumin chính là một loại hoạt chất mà cơ thể chúng ta có thể hấp thu rất tốt qua đường tiêu hóa. Vì vậy, sử dụng tinh bột nghệ bằng đường uống cũng chính là một phương pháp làm đẹp hữu dụng mà bất kì chị em phụ nữ nào cũng nên lưu tâm đến nhằm cải thiện làn da của bản thân cũng như giúp da trắng sáng một cách đơn giản.

Curcumin được hấp thu qua đường tiêu hóa có tác dụng giúp cân bằng nội tiết tố, bổ máu, giúp làn da hồng hào, đồng thời có công dụng tái tạo da non. Đây là lí do các chị em phụ nữ nên uống tinh bột nghệ mỗi ngày, điều này sẽ giúp các chị em có được làn da trắng sáng, min màng mơ ước.

Nói về công dụng của curcumin thì có lẽ rất khó để nói hết, bơi vì nó có rất nhiều tác dụng đối với cơ thể, đặc biệt là với làn da, nó không chỉ ngăn chăn quá trình lão hóa mà còn có thể loại bỏ những tế bào bị nhiễm hắc sắc tố melanin, các vết thâm nám hay tàn nhan cũng sẽ được loại bỏ khỏi làn da bạn nhờ hoạt chất này giúp bạn sỡ hữu một làn da đều màu, trắng sáng.

Bên cạnh đó, uống tinh bột nghệ mỗi ngày sẽ giúp cho các loại mụn trứng cá, mụn mủ, mụn bọc,… được loại bỏ, bạn sẽ không còn lo lắng về các nốt mụn cũng như các vết thâm do mụn để lại nhờ vào công dụng giải độc gan, thanh lọc cơ thể của tinh bột nghệ.

Uống tinh bột nghệ mỗi ngày chính là phương pháp cải thiện và làm đẹp da đơn giản mà hữu hiệu nhất, nên nó cũng chính là sự lựa chọn hàng đầu của các chị em phụ nữ ngày nay.

  1. Uống tinh bột nghệ như thế nào để có làn da trắng sáng, mịn màng

Nếu bạn đang tự ti vì làn da đầy mụn, thâm nám, không đều màu,… thì uống tinh bột nghệ chính là sự lựa chọn thông minh cho bạn để loại bỏ hết các loại mụn, cải thiện làn da và sở hữu làn da khiến bao người ganh tị.

Các chị em có thể lựa chọn sử dụng tinh bột nghệ để uống theo các cách sau:

  • Món sữa nghệ vừa thơm lại dễ sử dụng:

Nguyên liệu:

  • Tinh bột nghệ: 2 thìa cà phê.
  • Sữa tươi không đường: 150 – 200ml.
  • Sữa đặc có đường: 2 thìa canh ( đối với những chị em sợ tăng cân hay đang giảm cân thì không có cũng không sao).

Quy trình thực hiện:

  • Cho sữa tươi không đường vào nồi, bắc lên bếp và đun đến khi sữa sủi bọt lăn tăn.
  • Cho sữa đặc vào, quậy đều lên sau đó tắt bếp.
  • Để sữa nguội đến khoảng 40 độ C thì cho tinh bột nghệ và và quậy đều lên.
  • Cuối cùng, đổ sữa ra ly và sử dụng ngay.

Tình trạng da thâm nám, không đều màu, khô nẻ và tàn nhang sẽ dần biến mất, thay vào đó là làn da trắng sáng, mịn màng nếu bạn sử dụng đều đặn sữa tinh bột nghệ vào mỗi buổi sáng trước khi ăn.

  • Nước tinh bột nghệ và mật ong thơm ngon

Nguyên liệu:

  • Tinh bột nghệ: 2 thìa cà phê.
  • Mật ong: 2 thìa cà phê.
  • Nước ấm ( khoảng 40 độ C): 100 – 150ml.

Quy trình thực hiện: bạn trộn tinh bột nghệ với mật ong và pha với nước, khuấy đều lên sau đó sử dụng. Tốt nhất nên uống khi vừa thức dậy để đảm bảo sỡ huwx làn da mong muốn.

Sử dụng tinh bột nghệ để uống nhằm sở hữu làn da trắng sáng tự nhiên, mịn màng chính là phương pháp đơn giản nhất chị em có thể lựa chọn. Nếu kết hợp với đắp mặt nạ bằng tinh bột nghệ, thì chị em sẽ phải ngạc nhiên về công dụng mà nó mang lại cho làn da của mình.

Cách để các chị em có thể gìn giữ nét đẹp thanh xuân đơn giản nhất là lựa chọn được cách sử dụng tinh bột nghệ phù hợp. Hy vọng bài viết này có thể giúp các chị em có được làn da mịn màng, trắng sáng mà mình mong ước.

Cách Dùng Tinh Bột Nghệ Giảm Cân

Tinh bột nghệ là một phương thuốc quý được mọi người tin dùng. Tinh bột nghệ không những được mọi người biết đến là phương thuốc trị bệnh đau dạ dày mà còn được chị em phụ nữ tin tưởng dùng trong việc chăm sóc sắc đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng đều biết cách sử dụng sao cho hiệu quả. Nếu bạn đang có ý định giảm cân thì không nên bỏ qua bài viết này nhé.

  1. Vì sao uống tinh bột nghệ lại giảm cân hiệu quả?

Tinh bột nghệ là sản phẩm được làm từ củ nghệ tươi sau khi rửa sạch, đem gọt vỏ và loại bỏ các chất nhựa, đem thái lát, sấy khô, nghiền nhỏ; sau đó, sàng lọc chất xơ và tạp chất, tách tinh dầu thì thu được tinh bột nghệ vàng nguyên chất, đảm bảo cung cấp đủ hàm lượng curcumin trong tinh nghệ vàng luôn ở mức cao.

Do có hàm lượng curcumin trong tinh bột nghệ có khả năng làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng khi kết hợp nghệ với các sản phẩm thiên nhiên. Ngoài ra, tinh bột nghệ còn giúp cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn.

2. Uống tinh bột nghệ có nóng không?

Tinh bột nghệ là sản phẩm từ nghệ tươi sau khi được chất lọc còn lại những dưỡng chất quý giá và vô cùng tốt cho sức khỏe; đặc biệt tinh bột nghệ là sản phẩm đã loại bỏ tinh dầu nghệ – tác nhân gây dị ứng da. Tinh bột nghệ giúp thải độc tố trong cơ thể ra môi trường ngoài, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, đả thông kinh  mạch. Ngoài ra, đây là một dược liệu quý cho các chị em phụ nữ trong việc loại bỏ nám, trị mụn, và giúp phái đẹp giảm cân hiệu quả.

Nhưng trong nghệ có tính cay nên rất nhiều người sử dụng tinh bột nghệ vẫn sợ gây nóng cho cơ thể. Chúng ta nên hiểu rằng tinh bột nghệ là tinh chất từ củ nghệ vàng, có thành phần chính là curcumin. Chất này đóng vai trò chủ chốt trong công dụng của tinh bột nghệ.

Theo các nghiên cứu, tinh bột nghệ giúp tăng khả năng miễn dịch. Đối với những người thường xuyên sử dụng rượu bia, chất kích thích, đặc biệt là phái mạnh thì tinh bột nghệ giúp giải độc gan và giảm tới 50% hệ quả do chất nicotin gây ra cho phổi. Ngoài ra, tinh bột nghệ còn giúp giảm hàm lượng cholesterol có trong máu và có khả năng chống lại xơ vữa động mạch rất hiệu quả.

Có thể nói rằng tinh bột nghệ hoàn toàn không nóng, rất tốt cho gan  bởi quá trình chế biến đã loại bỏ mất đi nhựa và dầu nghệ có trong củ nghệ vàng. Vì vậy, nếu bạn sử dụng tinh bột nghệ có thể hoàn toàn yên tâm, không sợ bị nóng như dùng nghệ tươi, mà ngược lại còn hấp thụ được những công dụng tốt của nghệ.

  1. Sử dụng tinh bột nghệ bao lâu thì giảm cân?

Với béo phì, thừa cân, hay mỡ bụng là điều đáng lo ngại của mọi người, nhất là chị em phụ nữ. Nó khiến cho chị em cảm thấy tự ti về vóc dáng của mình, hơn nữa sẽ khó khăn cho việc mặc quần áo ưa thích. Vì thế, để vóc dáng của bạn trở nên thon thả, xinh đẹp hơn thì bạn nên uống tinh bột nghệ hàng ngày và chăm chỉ uống trong thời gian 3 tháng sẽ thấy sự khác biệt rõ ràng. Bạn là một tín đồ ăn uống thì việc sử dụng tinh bột nghệ sẽ giúp bạn thoải mái thưởng thức các món ăn mà không sợ tăng cân. Nếu bạn sử dụng tinh bột nghệ đúng cách và đều đặn sẽ giúp cân nặng của bạn giảm từ 6 đến 10 kg.

Để việc giảm cân hiệu quả và nhanh nhất thì bạn cũng cần phải có một chế độ tập luyện thể dục thể thao hiệu quả và có một chế độ ăn uống thích hợp nữa. Nguyên nhân chính của việc tăng cân là do bạn ăn nhiều loại thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột và dầu mỡ… vì thế, bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm khác hàng ngày như rau, bắp, đậu..và các loại trái cây khác như bưởi, chuối,… sẽ giúp thân hình của bạn trở nên thon gọn hơn.

  1. Cách giảm béo bằng tinh bột nghệ như thế nào?

Tinh bột nghệ được biết đến không chỉ giúp tăng cân mà còn giảm cân vô cùng hiệu quả. Với mỗi mục đích sử dụng khác nhau thì cách dùng cũng khác nhau. Đối với trường hợp bạn muốn giảm cân thì bạn cần duy trì đều đặn việc sử dụng tinh bột nghệ trong vòng 2 tháng đầu tiên. Vì thế, mỗi buổi sáng bạn pha hai muỗng tinh bột nghệ với 250ml nước ấm khoảng 35 – 40 độ C và thưởng thức nó trước khi ăn sáng 15 phút. Vào buổi trưa và buổi tối thì bạn giảm khoảng 30% liều lượng so với buổi sáng. Sử dụng tinh bột nghệ hàng ngày không những giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn giúp bạn phòng chống ung thư, thanh lọc cơ thể.

4.1. Tinh bột nghệ và mật ong

Trên thị trường bán xuất hiện rất nhiều loại thuốc giảm cân, nhưng khi sử dụng chúng sẽ làm mất đi lượng nước có trong cơ thể, khiến da dễ bị sạm đen, không được căng mịn và ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe. Tuy nhiên, sự kết hợp giữa mật ong và nghệ sẽ giúp bạn giảm cân bằng cách đốt cháy lượng mỡ thừa có trong cơ thể, giảm lượng cholesterol có trong máu, không gây hại cho sức khỏe.

Bạn nên ngâm tinh bột nghệ cùng với mật ong trong vòng 1 đến 2 ngày. Mỗi lần sử dụng, hãy lấy 2 thìa cafe hỗn hợp trên hòa tan với 250ml nước ấm. Bạn nên sử dụng hỗn hợp này 2 lần trong một ngày trước khi ăn 15 phút các bữa ăn sáng và tối để đạt hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, nếu bạn không muốn tự ngâm mật ong uống thì có thể mua tinh bột nghệ với mật ong dạng viên có bán ngoài thị trường, nhưng bạn cũng nên nhớ chọn mua sản phẩm có cơ sở sản xuất uy tín, chất lượng. Khi nạn kiên kì sử dụng như vậy trong vòng 3 tháng, cơ thể bạn sẽ đẹp hơn trông thấy.

4.2. Tinh bột nghệ và sữa chua

Sữa chua là nguồn cung cấp protein tự nhiên có ít calo. Vì thế, bổ sung nhiều protein sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Trong sữa chua giàu canxi, giúp giảm chất béo và ức chế việc dự trữ chất béo. Vì thế, sự kết hợp tinh bột nghệ và sữa chua là một thực phẩm hoàn hảo, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Cách làm như sau: bạn nên chuẩn bị một 1 hộp sữa chua và một thìa café tinh bột nghệ. Sau đó, cho thìa tinh bột nghệ vào hộp sữa chua và trộn đều tay để có được một hỗn hợp hòa quyện. Cuối cùng là thưởng thức món ngon này rồi, vị thơm ngọt của sữa chua sẽ giúp bạn ăn một cách dễ dàng.

Để có một thân hình hoàn hảo thì bạn nên sử dụng 2 hũ hỗn hợp sữa chua tinh bột nghệ hàng ngày. Một hũ bạn ăn trực tiếp hỗn hợp để giảm cân hiệu quả. Hũ còn lại bạn sử dụng đắp mặt nạ, dưỡng body trước khi đi ngủ để có một làn da trắng mịn, khỏe mạnh.

Theo nghiên cứu trên thế giới , phụ nữ béo phì khi sử dụng tinh bột nghệ với sữa chua sẽ giảm cân nhiều hơn so với việc ăn sữa chua hàng ngày. Lượng mỡ thừa của những người sử dụng hỗn hợp tinh bột nghệ và sữa chua giảm được 14,64%, gấp 3 lần so với những người ăn sữa chua không. Do đó, nếu cùng một chế độ ăn như nhau, thì chỉ cần thêm một thìa cafe tinh bột nghệ cũng đã giúp cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng gấp 3 lần.

Vì vậy, nếu bạn đang giảm cân thì đừng bỏ qua việc sử dụng tinh bột nghệ hàng ngày để có một thân hình thon gọn bạn nhé. Mong rằng bài viết này đã cung cấp cho bạn nhiều kiến thức thú vị và đầy bổ ích về cách uống tinh bột nghệ để giảm cân hiệu quả.

Cách Uống Tinh Bột Nghệ, Sử Dụng Và Dùng Đúng Cách
5 (100%) 2 votes

Bình Luận