3Thảo luận

Uống Sữa Nghệ Có Tốt Không? Những Sự Thật Bạn Chưa Biết

Như chúng ta đã biết, cây nghệ là một loại thực phẩm hết sức thông dụng và dễ kiếm, chúng thường được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau như trong nấu ăn cũng như giúp điều trị và hỗ trợ điều trị vô số loại bệnh khác nhau. Nhưng không phải ai cũng biết tận dụng hết các tác dụng của cây nghệ 1 cách triệt để và hiệu quả nhất.

Uống Sữa Nghệ Hàng Ngày Có Tốt Không?

Có rất nhiều người đã đặt ra câu hỏi này và băn khoăn không biết liệu có nên sử dụng chúng không, và để tìm được câu trả lời đúng đắn nhất, việc quan trọng hơn cả là chúng ta phải nhìn vào những thành phần cuả sữa nghệ đang có chứ không phải là nghe theo các lời quảng cáo bởi các chuyên gia cũng như những lời chào mời ngon ngọt trên mạng.

Mang đầy đủ những tác dụng tuyệt vời của tinh bột nghệ

Nếu bạn không tỉnh táo mà chỉ nhìn vào những công dụng có tính chất “thần thánh” được những chuyên gia này đang tạo dựng và đánh vào sự mong chờ của bạn thì không còn gì nghi ngờ nữa, đây chính là thói quen mua hàng sai làm nhất dẫn đến những hậu quà khó lường. Chính vì vậy, bạn hãy là người tiêu dùng thông thái, chỉ chọn mua những sản phẩm uy tín, có nuồn gốc rõ ràng và chỉ có những thành phần tốt cho sức khỏe.

Cây nghệ là 1 loại cây có rất nhiều công dụng trong cuộc sống hàng ngày, và khi kết hợp nghệ với sữa thì công dụng của chúng lại càng tăng gấp nhiều lần. Đầu tiên thì sữa nghệ vẫn giữ nguyên được những công dụng mà curcumin, sữa gầy và loại cỏ ngọt stevia mang lại, những công dụng có thể kể đến như sau:

Sữa nghệ giúp làm nhanh quá trình liền sẹo, giúp làm dịu nhẹ, giảm bớt sự đau đớn ở các vết thương cho người bệnh sau khi phẫu thuật và phụ nữ sau khi sinh nở ( nhờ có chứa curcumin giúp chống oxy hóa và nhiễm trùng cực mạnh ở các vết thương ) .

Giúp chống viêm dạ dày, hỗ trợ trong việc điều trị bệnh đau dạ dày, viêm hành tá tràng và hỗ trợ cho các bệnh về đường tiêu hóa 1 cách cực kỳ hiệu quả nhờ vào đặc tính chống oxy hóa vốn có của chúng.

Giúp bổ sung các loại chất dinh dưỡng, các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người có thể kể đến như: protein, canxi, axit amin …

Kết hợp với nhiều thành phần khác có nguồn gốc tự nhiên

Sản phẩm sữa nghệ chỉ có đường tự nhiên, tuyệt đối không có đường hóa học hay bất kỳ 1 loại đường nhân tạo nào, chúng được làm ngọt tự nhiên từ cỏ Stevia cực kỳ tốt cho sức khỏe

Sản phẩm sữa nghệ đã được nhà nước chứng minh là an toàn và đảm bảo cho sức khỏe với chứng chỉ ISO 22000 : 2005

Sản phẩm còn giúp hỗ trợ giảm cân, giảm béo, giúp tăng cường bổ sung hoạt huyết

Đây còn là 1 loại dược phẩm giúp hỗ trợ điều trị căn bệnh tiểu đường 1 cách cực kỳ hữu hiệu

Những Điều Cần Biết Về Sữa Nghệ

Thành phần của sản phẩm bao gồm những gì?

Theo những nhu cầu thiết yếu đó, hiện nay trên thị trường đã xuất hiện 1 bộ sản phẩm được làm từ nghê tươi có tên sữa nghệ, đây là một sản phẩm đang rất “hot” đang làm mưa làm gió trong giới chị em phụ nữ và được các chị em truyền tai nhau là có rất nhiều các công dụng “thần kỳ”, chính vì vậy, bài đánh giá về sản phẩm sữa nghệ dưới đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn các chi tiết về nguồn gốc, công dụng, giá thành bao nhiêu cũng như mua ở đâu để đảm bảo về giá thành cũng như chất lượng nhất. Sau đây, bạn hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu chi tiết về dòng sản phẩm sữa nghệ có 1 không 2 này nhé.

Sữa gầy ( chiếm > 98 % )
Curcumin ( 1.23 g / 100 g ) ( được chiết xuất đặc biệt từ tinh chất của củ nghệ, đây được đánh giá là thành phần tốt nhất có trong củ nghệ ) .
1 loại cỏ ngọt có tên là Stevia
Khi nhìn vào các thành phần của sữa nghệ này thì chắc hẳn các bạn cũng đã thấy điều đặc biệt ở đây là sữa gầy chiếm đến 98 % rồi đúng không ? Tuy nhiên, trong các thành phần này thì Curcumin lại được đánh giá là thành phần có vai trò quan trọng nhất với nhiều tác dụng đã được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cực kỳ hữu dụng và chúng có tỉ lệ pha loãng trong 100g là 1 tỉ lệ cực kỳ hợp lý.

Một số thắc mắc về sữa nghệ

Có 1 thắc mắc từ các bạn gửi về đó là việc sử dụng sữa nghệ sau khi sinh có được hay không? Câu trả lời là Có! Sử dụng sữa nghệ sau khi sinh từ 5 đến 7 ngày sẽ giúp các mẹ nhanh chóng phục hồi vết thương sau sinh, chúng cũng giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và cho bé. Mỗi ngày nên sử dụng 2 lần, mỗi lần 2 thìa cà phê sữa nghệ, uống sau bữa ăn khoảng 25 – 30 phút, không nên uống lúc đói

Lời khuyên: Nếu bạn mua sản phẩm sữa nghệ chính hãng, chúng sẽ không có tác dụng phụ. Vì vậy, khi mua sản phẩm ở bất kỳ nơi đâu các bạn cũng nên chọn các sản phẩm uy tín, chất lượng, có xuất xứ rõ ràng và tỉnh táo lựa chọn trang web chính thức của nơi bán để tránh mua phải các sản phẩm không rõ nguồn gốc, đồ giả, kém chất lượng. điều này không những không giúp bạn dứt điểm trong việc trị bệnh mà còn khi còn gây ra nhiều loại bệnh khác cho cơ thể của bạn

Ngoài ra khi sử dụng sữa nghệ cũng không hề gây nóng cho cơ thể. vì theo dân gian từ trước đến nay, nhiều người thường cho rằng ăn nghệ nhiều sẽ có thể gây hiện tượng nóng trong, nhưng trên thực tế thì lại không phải như vậy, vì chỉ có tinh dầu nghệ có trong củ nghệ tươi hay khi tinh bột nghệ chưa tách hết tinh dầu thì người dùng mới gặp phải những vấn đề này.

Nghệ của sữa nghệ cam kết đã được sử dụng loại công nghệ “tách ly tâm” giúp có thể loại bỏ được 100 % tinh dầu của chúng ra khỏi tinh chất Curcumin.

Uống Sữa Nghệ Như Thế Nào Là Hợp Lý

Sữa nghệ là 1 sản phẩm có rất nhiều công dụng cho sức khỏe con người, tuy nhiên mỗi công dụng thì sẽ có 1 cách uống và thời gian uống khác nhau, dưới đây là các cách uống sữa nghệ sao cho đúng cách mà bạn cần biết để có thể áp dụng:

Hỗ trợ cho đường tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh viêm loét dạ dày, chứng ợ chua : mỗi ngày bạn uống 2 thìa sữa nghệ hòa với 180 ml nước, sử dụng trước khi ăn sáng 30 phút, dùng đều đặn theo sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp các bệnh về đường tiêu hóa sớm có tiến triển tốt, dùng lâu dài sẽ khỏi bệnh

Giúp giảm các dấu hiệu về lão hóa, giảm mụn, giảm quầng thâm,… cho làn da trở nên trắng hồng, sáng bóng, căng mịn, rạng rỡ, đây là công dụng mà các chị em phụ nữ mong chờ nhất.

Cách dùng là mỗi ngày bạn hãy uống 2 thìa sữa nghệ hòa cùng 180 ml nước, uống sau khi ăn sáng 30 phút. Sử dụng đều đặn mỗi ngày, sau 1 thời gian các chị em sẽ thấy những thay đổi tích cực trên da mặt của mình mà không cần phải sử dụng thêm 1 loại mỹ phẩm dưỡng da đắt tiền nào

Sữa nghệ giúp giảm cân: công thức: bạn hãy uống 2 thìa sữa nghệ hòa với 180 ml nước và dùng thay thế cho bữa sáng, có thể thời gian đầu bạn sẽ không quen và có cảm giác đói bụng, tuy nhiên sau 1 thời gian đã quen bạn sẽ thấy bình thường và cân nặng bắt đầu giảm đi đáng kể, từ đó lấy lại được cơ thể săn chắc, cân đối, khỏe mạnh

Mách Bạn Địa Chỉ Bán Sữa Nghệ Chất Lượng

Sữa nghệ là loại sản phẩm đang rất “hot” hiện nay với các chị em phụ nữ và đôi khi là cả cánh đàn ông, vì vậy chúng đang được bày bán 1 cách tràn lan không rõ nguồn gốc trên thị trường và cả trên mạng xã hội.

Có rất nhiều địa chỉ bán sản phẩm này, tuy nhiên rất khó để bạn có thể phân biệt được đâu là thật đâu là giả nên các bạn phải thật tỉnh táo để có thể chọn cho mình 1 nơi bán hàng đáng tin cậy, có uy tín và phù hợp với túi tiền của mình tránh những hậu quả không đáng có

Thông tin về Trang web bán sữa nghệ chính thức từ nhà sản xuất có sẵn tại đây

Lưu ý: 1 lời khuyên cho người muốn sử dụng sữa nghệ cho mục đích giảm cân: nếu các bạn là những người có cân nặng quá cao và muốn giảm cân thì chúng tôi thật lòng khuyên bạn không nên sử dụng sản phẩm sữa nghệ và nên sử dụng sản phẩm khác, vì loại sản phẩm sữa nghệ này chỉ có thể giúp bạn giảm cân rất ít, chỉ khoảng từ 1 – 2 kg / tháng so với nhiều loại thuốc giảm cân khác.

Điển hình như là Green Coffee – 1 loại thuốc giảm cân hữu hiệu và nhanh chóng được chiết xuất từ hạt cà phê xanh nổi tiếng đến từ Mỹ thì điều này là quá chậm và không phù hợp với những người thừa cân béo phì

Kết luận: Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về các công dụng, cách dùng, địa chỉ mua sản phẩm cũng như giá thành của sữa nghệ. Đây là 1 sản phẩm có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe cũng như làn da của tất cả mọi người. hy vọng qua bài viết này, các bạn sẽ có cho mình nhiều thông tin bổ ích hơn và có những cách chữa bệnh hiệu quả cho bản thân và người thân của mình nhờ việc sử dụng sữa nghệ. Đừng quên chọn cho mình 1 nơi mua sản phẩm này thật uy tín, đảm bảo về chất lượng cũng như giá tiền nếu không muốn tiền mất tật mang bạn nhé. Cuối cùng, chúc các bạn có nhiều sức khỏe, niềm vui và thành công trong cuộc sống !

Uống Sữa Nghệ – Bổ Sung Nano Curcumin Hiệu Quả

Việc uống sữa nghệ có tốt không được quyết định bởi thành phần Nano Curcumin. Tuy nhiên, nếu ai đó đã sử dụng loại sản phẩm hỗ trợ chức năng Nano Curcumin sẽ thắc mắc sản phẩm sao lại không hòa tan được với nước trong khi sử dụng sữa nghệ vẫn tan trong nước khi khuấy đều tay? Các chuyên gia đã trả lời rằng, khi cho tinh bột nghệ vào trong nước – đây là sản phẩm nghệ với thành phần gồm tinh bột, chất xơ và các tạp chất khác, và chỉ chứa tới 3% là curcumin.

Khi cho tinh bột nghệ vào nước, khả năng phân tán khá tốt, nhưng phần curcumin không tan trong nước, một phần vì lượng ít quá, và phần do mắt người khó có thể phân biệt được. Khi sử dụng nghệ, phần chất người tiêu dùng cần nhất nhằm hỗ trợ điều trị bệnh là curcumin nhưng trong tinh bột lại chứa phần lớn ( 97%) là  tinh bột, chất xơ, và  tạp chất tan trong nước, và những chất này không có tác dụng hấp thụ vào máu để phát huy khả năng hỗ trợ điều trị bệnh.

Nhiều khách hàng mua được sản phẩm sữa nghệ với chất lượng đảm bảo nhưng lại chưa biết cách sử dụng sao cho hiệu quả và đạt được chất lượng tốt nhất. Bác sĩ và các chuyên gia sau khi nhận được những thắc mắc của người tiêu dùng về cách sử dụng và thời gian sử dụng loại sữa nghệ, đã nhiệt tình đưa ra chỉ dẫn hiệu quả, tốt nhất.

Với những người có bệnh lý dạ dày, cần sử dụng liều 4 viên/ ngày, thực hiện uống 2 lần trước bữa ăn 30 phút để đạt hiệu quả tối đa nhất, hoặc có thể sử dụng sau 1 giờ ăn. Sử dụng liên tục sản phẩm hỗ trợ từ 2-3 tháng, thấy được hiệu quả giảm đau dạ dày, đồng thời, tiếp tục duy trì sử dụng 2 viên/ ngày, để tiếp tục điều trị và chấm dứt bệnh.

Với những người có mong muốn sử dụng sản phẩm lâu dài, với mong muốn tăng cường sức khỏe, nâng cao thể trạng thì nên lựa chọn liều 1-2 viên/ ngày, bởi đây là thảo dược tự nhiên, nên đặc biệt an toàn với người tiêu dùng và không xuất hiện bất kỳ tác dụng phụ nào với người sử dụng.

Cần chú ý kỹ rằng, với liều lượng trên là áp dụng với người lớn hoặc trẻ từ trên 12 tuổi, còn với trẻ dưới 2 tuổi thì nên sử dụng một nửa, do cơ thể chưa phát triển hết, khiến bé hấp thụ quá nhiều chất dinh dưỡng lại gây thữa, không tốt cho sự phát triển tự nhiên của bé.

Điểm đặc biệt mà hoạt chất Curcumin trong sữa nghệ mang lại cho người sử dụng, khiến người tiêu dùng thích mê với loại sữa nghệ? Là sản phẩm được nghiên cứu của Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam, chính thức xuất hiện là curcumin sản xuất theo công nghệ Nano đầu tiên tại Việt Nam, mang lại sự đột phá cao trong hấp thụ và điều trị hiệu quả.

Nhờ công nghệ Nano mà Curcumin sản xuất rất nhỏ, đặc tính tan tốt trong nước, hấp thụ nhanh vào trong máu, vì thế mà vượt trội khác với Curcumin thông thường. Cách dùng mà người tiêu dùng nên chú ý, được các nhà chuyên gia nghiên cứu đạt hiệu quả cao nhất, chỉ với uống 2-4 viên nang Curcumin thay cho một số lượng lớn tương đương là 50g bột nghệ ay 24 viên nang Curcumin 250mg, đều rất khó để thực hiện mỗi ngày. Ngoài ra, chứa trong Nano Curcumin là piperin giúp làm tăng hiệu quả hấp thụ Curcumin tại ruột và giảm chuyển hóa Curcumin tại gan.

Khách hàng hiện nay rất thông thái khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, dù là sản phẩm bất cứ công ty nào, cũng là được sản xuất từ nghệ nguyên chất, vì thế sữa nghệ có nóng như nghệ thường mình sử dụng hay không, và khi sử dụng thường xuyên như thế, về lâu dài có tác dụng phụ hay ảnh hưởng tới chức năng, hoạt động của các bộ phận trong cơ thể hay không?

Các chuyên gia đã nghiên cứu kỹ và chỉ ra chi tiết, bên trong mỗi củ nghệ chỉ chứ 0,3 % curcumin, chứa đến 3-10% trong tinh bột nghệ, còn lại là nhựa và tinh dầu nghệ – chính là nguyên nhân gây nóng và ảnh hưởng đến hoạt động của gan. Và sản phẩm Sữa nghệ là Nano Curcumin được chiếc tách từ Curcumin hoàn toàn tinh khiết,  loại bỏ tất cả những thành phần tạp chất trong củ nghệ tươi , giúp cho người tiêu dùng khi sử dụng không bị nóng, hoàn toàn an toàn với sản phẩm, giúp cho gan và thận hoạt động bình thường.

Nên nhớ răng, bên trong sữa nghệ chứa Nano Curcumin và Piperin – hoạt chất từ thảo dược, vì thế không hề có những ảnh hưởng phụ nào tới các cơ quan trong cơ thể. Thậm chí , nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng khi sử dụng với dung lượng lớn hơn, so với dự lượng của bác sĩ, lên tới 12 g/ ngày, trong thời gian 3 tháng, cũng không ảnh hưởng tới sức khỏe con người.

Sản phẩm sữa nghệ đã được nghiên cứu trên thực tế chưa? Đây là câu hỏi nhiều khách hàng thắc mắc, để chứng minh chất lượng của sản phẩm chứ không như những quảng cáo mông lung trên thị trườn. Và có thể khẳng định, không chỉ một nghiên cứu, mà để sản xuất ra được một sản phẩm chất lượng như sữa nghệ đã phải tiến hành rất nhiều những nghiên cứu liên quan, kể đến:

  • Nghiên cứu và sản xuất loại hạt tên micelle polymer kích thức Nano tan trong nước và sản xuất loại Nano Curcumin thực sự tan tốt trong nước ( PGS.TS Phạm Hữu Lý – Viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam, 2013).
  • Với loại bệnh loét dạ dày, nghiên cứu đã chứng minh tác dụng của CumarGold với bênh loét dạ dày , nghiên cứu được thực hiện của TS. Nguyễn Hoàng Ngân và cộng sự – Học Viện Quân Y , năm 2017.
  • Khả năng tiêu diệt tế bào ung thư của CumarGold so sánh với loại Curcumin thường, được thực hiện bởi TS. Hoàng Thị Mỹ Nhung – Đại học Quốc Gia Hà Nội vào năm 2013.

Nghiên cứu để sản xuất sữa nghệ còn được thực hiện rất nhiều tại nhiều quốc gia trên thế giới, ngoài Việt Nam:

  • Đầu tiên và sớm nhất trên thế giới với nghiên cứu của Mahady G.B và cộng sự của ông là Han C.L đã đưa ra tiềm năng kháng HP của Curcumin, và khẳng định một điều rằng: Curcumin ức chế được sự phát triển invitro của 65 chủng HP , phân lập từ các bệnh nhân bị viên lóet dạ dày tá tràng.  Cơ chế hoạt động của Curcumin trên HP là cơ chế của kháng sinh, kháng metronidazole. Sau một thời gian dài nghiên cứu , tìm hiểu kỹ lưỡng về loại Curcumin, và chứng minh  hoạt tính kìm hãm sự phát triển của HP mà Curcumin có thể hoạt động được nhờ các enzym  đặc hiệu cho quá trình tổng hợp các loại acid amin vòng thơm cần thiết cho vi khuẩn. Dựa trên những nghiên cứu đó mà Rai D.J cùng đồng sự của ông vào năm 2008 đã nghiên cứu chứng thực về khả năng của Curcumin ức chế các loại enzym và cơ chế điều phối phân bào của HP.
  • Để khẳng định được khả năng của Curcumin trong hoạt động của cơ thể người, các nhà nghiên cứu đã tiến hành thực nghiệm với chuột cống gây loét dạ dày thực nghiệm, liều lượng tới 20, 40, và 80 mg/kg. Sau khi nhận được kết quả về thực nghiệm càng khẳng định được chất lượng về giảm số lượng và chất lượng ổ loét , giảm tiết dịch vị, làm giảm các hoạt tính peroxide , làm giảm IL-6 là loại cytokine thúc đẩy viêm cơ thể.
  • Một nhà nghiên cứu Thái Lan Prucksunand C. với cộng sự tiến hành lâm sáng giai đoạn II với 45 bệnh nhân có hội chứng viêm loét dạ dày tá tràng từ 16 đến 60 tuổi, với giới tính được biết là 24 nam và 21 nữ. Thực nghiệm được tiến hành với 25 bệnh nhân, bắt đầu với nội soi, kiểm tra xuất hiện với vết loét dạ dày rộng từ 0,5 – 1,5 cm, tiếp tục cho bệnh nhân sử dụng viêm Curcumin 300mg, mỗi lần 2 viên, 5 lần trong 1 ngày. Kết quả nhận được thật đáng bất ngờ, 4 tuần đầu, vết loét từ 25 bệnh nhân này giảm 48%, sau 8 tuần sử dụng Curcumin vết loét giảm được 72%, và đến thời gian 12 tuần sau là giảm 76%.  Còn số lượng 20 bệnh nhan còn lại, chỉ mới giai đoạn đầu của viêm loét , chờ thời gian cho xuất hiện những triệu chứng khó tiêu, sau 1 đến 2 tuần điều trị triệu chứng, bệnh sẽ khỏi hoàn toàn.

Người tiêu dùng khi sử dụng bất kỳ loại sản phẩm nào, cho dù là có phải là sữa nghệ nano curcumin hay không, cũng đều quan tâm về giá cả thị trường của sản phẩm?  Với nhiều chức năng và công dụng hơn, liệu rằng sữa nghệ curcumin có giá cả lớn hơn với loại Curcumin khác trên thị trường hiện nay hay không?

Trước khi nói về giá cả của các loại sữa nghệ, chúng ta cùng đề cập tới tác dụng mà thực phẩm hỗ trợ sữa nghệ với sức khỏe của người tiêu dùng. Được biết đến là loại thực phẩm chứa Nano Curcumin đầu tiên trên thị trường, đánh dấu sự kiện KHCN tiêu biểu vào năm 2013.  Ngoài ra, sữa nghệ phải được sản xuất với công nghệ Micell mới tiên tiến nhất trên thế giới, tạo được những hạt có kích thước siêu nhỏ, và khả năng hấp thụ những loại hạt này là vô cùng dễ dàng, đồng thời không phá hủy dịch dạ dày, tạo cơ hội nhiều bệnh viêm loét xuất hiện ở gan.

Sản phẩm được sản xuất với nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên, từ Viên Hàn lầm KHCN uy tín, bào chế từ những vùng công nghệ sạch, hàm lượng chất lượng cao nhất, được biết đến vùng đất màu mỡ ở Hững Yên.  Tỷ lệ trong mỗi bao gói sản phẩm sữa nghệ về lượng của Curcumin lên tới 20%, còn những sản phẩm khác trên thị trường chỉ tương đương với 2-5%, và một viên CumarGold tương đương với rất nhiều viên Curcumin thông thường , thậm chí là gấp 10 viên, vì thế giá của CumarGold cao hơn so với những loại thực phẩm khác là hoàn toàn có thể hiểu được.

Hiệu quả của sản phẩm CumarGold đã được công chứng bởi nhiều khách hàng tiêu dùng, là loại thực phẩm hỗ trợ đầu tiên chứa Nano Curcumin trên thị trường. Chỉ với 5 năm ra mắt sản phẩm trên thị trường đã thu hút đông đảo người tiêu dùng sử dụng sản phẩm, góp mặt trên 8000 nhà thuốc, gần với 200.000 bệnh nhân chia sẻ trực tiếp công dụng tại công ty hay đăng tải các phương tiện thông tin đại chúng. Thông tin về sản phẩm tốt như CumarGold bạn hoàn toàn có thể tìm kiếm kỹ lưỡng trên Website  CumarGold.vn. Mong rằng những thông tin trong bài viết hoàn toàn giúp bạn đọc có cái nhìn sâu hơn về sản phẩm CumarGold trên thị trường hiện nay.

Uống Sữa Nghệ Có Tốt Không? Những Sự Thật Bạn Chưa Biết
5 (100%) 3 votes

3 Bình luận

  1. Quỳnh Nguyễn
  2. Thúy Chi
  3. Lan Ngọc

Bình Luận