Uống Sữa Nghệ Lúc Nào Là Tốt Nhất, Có Hiệu Quả Cao

Như chúng ta đã biết curcumin trong củ nghệ là một trong những chất mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và cả trong quá trình làm đẹp của con người. Chính vì thế đã có rất nhiều sản phẩm từ củ nghệ được ra đời tận dụng và phát huy được công dụng tuyệt vời của hoạt chất này. Trong đó nổi bật là sản phẩm sữa nghệ ngày càng được nhiều người tin dùng và phổ biến trên thị trường ngày nay. Để đạt được hiệu quả tốt nhất từ sữa nghệ thì việc sử dụng sản phẩm này như thế nào và thời điểm uống sữa nghệ lúc nào là tốt nhất là điều cực kỳ quan trọng. Bài viết sau đây chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu và giải đáp câu hỏi trên.

Nên Uống Sữa Nghệ Lúc Nào Trong Ngày

Trong dân gian có 2 loại nghệ thông dụng là nghệ vàng và nghệ đỏ. Và nghệ đỏ được cho là tốt hơn nghệ vàng với hàm lượng có trong nghệ đỏ cao gấp gần 4 lần có trong nghệ vàng. Tuy nghệ có rất nhiều tác dụng và dưỡng chất như vậy nhưng phải uống sữa nghệ vào những thời điểm vàng tỏng ngày mới mong có được hiệu quả là cao nhất.

  • Uống sữa nghệ trước khi ăn

Vào trước mỗi bữa ăn nhất là khi buổi sáng sau khi thức dậy và trước bữa ăn khoảng 30 phút là thời gian lý tưởng để uống 1 cốc sữa nghệ. Uống sữa nghệ lúc đói làm tăng khả năng hấp thu các dưỡng chất vào cơ thể. Nếu bạn bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày hành tá tràng thì nên pha một ly sữa nghệ ấm và cho thêm chút mật ong và uống trước bữa ăn để công dụng được phát huy một cách tối đa nhất. Còn nếu bạn muốn giảm cân an toàn thì hãy uống sữa nghệ mà nên sử dụng sữa không đường, sữa tách béo để sữa nghệ có thể đốt cháy lượng mỡ thừa một cách hữu hiệu, mang đến cho bạn một thân hình cân đối hơn.

  • Uống sữa nghệ sau khi ăn

Sữa nghệ có tác dụng làm đẹp cho các chị em phụ nữ. Trong sữa nghệ có chứa nhiều khoáng chất và các loại vitamin khác nhau khiến cho cơ thể được điều hòa từ sâu bên trong có tác dụng trị mụn, trị thâm, trị nám, tàn nhang, ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm. Sử dụng sữa nghệ cho thêm một chút mật ong đều đặn giúp chị em có một làn da căng mướt, mịn màng, sáng khỏe hơn. Để công dụng làm đẹp được phát huy hơn nữa hãy kết hợp sử dụng sữa nghệ với đắp mặt nạ sữa nghệ chị em sẽ nhanh chóng thấy được kết quả rõ rệt trên làn da của mình.

Uống sữa nghệ sau khi ăn khoảng 15 phút có tác dụng bảo vệ cơ thể, tăng sức đề kháng giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, chống đỡ lại các bệnh tật như hen suyễn, cảm cúm, đau họng, đặc biệt có tác dụng trị liệu bệnh viêm khớp và phòng tránh bệnh ung thư hiệu quả.

Uống Sữa Nghệ Đúng Lúc Sẽ Có Hiệu Quả Tuyệt Vời

Với các thành phần quý trong sữa nghệ thì sữa nghệ là một liều thuốc vô cùng tốt cho sức khỏe con người. Cùng điểm qua một số công dụng nổi bật của sữa nghệ như sau

Sữa nghệ trị cảm lạnh, trị ho

Từ xa xưa, sữa nghệ đã là một thức uống được ưa chuộng ở Ấn Độ có tác dụng giải cảm, chữa ho. Thành phần của nghệ có tác dụng sát trùng và kháng viêm mạnh mẽ nên khi cơ thể mệt mỏi, ốm kèm theo ho kéo dài, bị dính cảm lạnh thì hãy pha một ly sữa nghệ ấm hoặc đun nóng cùng vài lát nghệ tươi bạn sẽ thấy có thể khỏe mạnh hơn, dứt điểm khỏi những cơn ho dai dẳng và mau hết bệnh.

Sữa nghệ thanh lọc cơ thể và giải độc gan

Trong thành phần của nghệ có chứa những chất giúp cơ thể đánh tan được những cục máu đông, bầm, đẩy mạnh quá trình lưu thông máu trong cơ thể, đả thông kinh mạch trong cơ thể giúp cơ thể được thanh lọc. Thành phần curcumin có trong nghệ có tác dụng giải phóng một lượng glucose ra khỏi cơ thể tránh tình trạng thừa glucose và giảm đi lượng dịch phải tiết ra từ gan, giúp bảo vệ gan khỏi tình trạng làm việc quá tải dẫn đến viêm gan, xơ gan, giảm chức năng hoạt động của gan làm cho cơ thể không bài tiết được nhiều chất gây hại cho cơ thể. Do vậy sữa nghệ còn có tác dụng giúp cơ thể giải độc và đào thải được một lượng chất độc ra ngoài cơ thể.

Sữa nghệ chống viêm khớp

Đau nhức là bệnh thường hay gặp phải ở người già, người cao tuổi. Khi chất nhờn ở giữa các khớp xương dần mất đi, bên cạnh đó là chế độ sinh hoạt hàng ngày từ lúc trẻ như làm việc quá độ, quá sức gây nhiều thương tổn cho hệ xương dẫn đến đau nhức xương khớp thậm chí viêm khớp, sưng to gây khó khăn trong việc đi lại và rất bất tiện trong cuộc sống linh hoạt hàng ngày. Theo như nghiên cứu thì trong thành phần curcumin có trong củ nghệ có tác dụng kháng viêm giúp giảm tình trạng đau nhức xương khớp, ngăn ngừa viêm khớp, cải thiện tính linh hoạt cho khớp xương của bạn. Theo một số nghiên cứu sữa nghệ còn có khả năng thay thế một số loại thuốc giảm đau mà lại an toàn cho người sử dụng vì không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Sữa nghệ đánh bay cơn đau đầu, giúp lưu thông mạch máu

Trong nghệ có rất nhiều khoáng chất bổ dưỡng có tác dụng chống lại quá trình oxy hóa, những dưỡng chất này hoạt động như một liều thuốc giảm đau tự nhiên và có tác dụng giảm chứng đau đầu. Bên cạnh đó, việc sử dụng sữa nghệ rất tốt cho việc giải tỏa những nỗi lo lắng, muộn phiền, điều hòa cơ thể cũng làm giảm đi phần nào của chứng đau đầu. Ngoài ra, sữa nghệ còn giúp việc tuần hoàn máu khắp cơ thể được tốt hơn, quá trình vận chuyển máu đến tim, lên não và khắp các bộ phận của cơ thể nhận được đủ lượng máu để hoạt động là cội nguồn để ngăn chặn những cơn đau tim, đột quỵ xảy đến, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, nghẽn mạch máu não, …

Sữa nghệ giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể

Đặc tính kháng viêm của hàm lượng curcumin có trong sữa nghệ ngăn ngừa sự xâm nhập của virus, các vi khuẩn để bảo vệ cơ thể bạn trước nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng như viêm gan, viêm ruột, đau dạ dày, viêm loét dạ dày hành tá tràng, …. Theo một số nghiên cứ cho thấy tác động làm chậm sự phát triển của bệnh Alzheimer của sữa nghệ. Thậm chí, còn có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy, sử dụng sản phẩm của nghệ thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Ngoài ra, công dụng hữu hiệu của nghệ trong việc điều trị đau dạ dày không còn xa lạ với người dân bởi độ lành tính và khả năng chữa trị các vết thương hở, ngăn ngừa tình trạng viêm loét dạ dày hành tá tràng diễn ra.

Uống sữa nghệ giúp cải thiện giấc ngủ

Nếu bạn đang mắc phải tình trạng mất ngủ kéo dài, ngủ không đủ giấc, giấc ngủ không sâu hãy uống sữa nghệ đều đặn để thoát khỏi tình trạng này một cách sớm nhất nhé. Nói vậy không phải do sữa nghệ có tác dụng gây buồn ngủ hay làm cho con người rơi vào trạng thái mê mệt mà sữa nghệ giúp cơ thể được điều hòa từ sâu bên trong, giúp tinh thần thoải mái, giải tỏa khỏi những căng thẳng, stress sau một ngày dài làm việc, bởi vậy mà giúp hệ thần kinh được khoan khoái để đi vào giấc ngủ tự nhiên một cách êm ái nhất và ngủ được sâu giấc hơn.

Sử dụng sữa nghệ có khả năng làm giảm triệu chứng đau bụng kinh

Khi đến ngày đèn đỏ nhiều chị em bị đau bụng dữ dội là do sự co bóp ở tử cung để đẩy máu kinh ra khỏi cơ thể và ở những người bi đau bụng là do việc này hoạt động quá mạnh hay vùng kín của chị em bị viêm nhiễm. Sữa nghệ có chứa các thành phần dưỡng chất có tác dụng chống co thắt tử cung và có tác dụng làm giảm những cơn đau bụng kinh hữu hiệu. Ngoài ra công năng kháng viêm của nghệ còn giúp chị em tránh khỏi tình trạng viêm nhiễm đặc biệt vào những ngày đèn đỏ là cơ hội lớn cho các loại vi khuẩn xâm nhập.

 

Rate this post

Bình Luận