Sức Khỏe

Uống Nước Chanh Mật Ong Có Thực Sự Tốt Cho Sức Khỏe?

Uống Nước Chanh Mật Ong Có Thực Sự Tốt Cho Sức Khỏe?

Mật ong là một loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng cùng với thành phần dinh dưỡng phong phú và là giải pháp cho nhiều chứng bệnh, đồng thời chanh cũng được coi là một loại nguyên liệu không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, bên cạnh việc là một gia vị trong các món ăn nó còn được sử dụng như một vị thuốc lành tính và giúp ích cho cơ thể.

Chanh mật ong là đồ uống có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe
Chanh mật ong là đồ uống có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe

Hai loại này kết hợp với nhau sẽ mang đến cho bạn một loại nước uống bổ dưỡng thích hợp sử dụng mỗi ngày, cho bạn một sức khỏe dẻo dai và hệ tiêu hóa thật tốt. Ở bài viết sau đây chúng ta sẽ tìm hiểu về tác dụng của việc uống nước chanh mật ong cũng như hướng dẫn uống nước chanh mật ong để mang lại hiệu quả tốt nhất

Uống Nước Chanh Mật Ong Có Tác Dụng Gì

Các công dụng của mật ong và chanh thì không còn quá lạ lẫm đối với mọi người, đây là một hỗn hợp được nhiều người ưa chuộng và sử dụng để giải quyết nhiều vấn đề về sức khỏe, đồng thời cũng có tác dụng làm đẹp đối với chị em phụ nữ, một vấn đề được quan tâm bậc nhất. Vì vậy sử dụng mật ong chanh hàng ngày là một thói quen tốt có thể duy trì để cải thiện vóc dáng, trả lại cho chị em làn da mịn màng và hỗ trợ cho các cơ quan chức năng trong cơ thể hoạt động tốt hơn.

Giúp có thể có sức đề kháng tốt hơn với các bệnh có thể nhiễm khuẩn

Trong mật ong có thành phần kháng khuẩn, là một trong những bài thuốc trị ho hiệu quả, đặc biệt khi kết hợp với chanh đào thì đó lại là một hỗn hợp để chữa các bệnh về đường hô hấp như cảm cúm. Và hiệu quả của nó gần như nhìn thấy ngay lập tức khi vừa chỉ nhấp một ngụm thôi bạn sẽ cảm thấy như đờm có cảm giác long ra và rất nhanh đờm trong cổ họng sẽ giảm bớt và bệnh ho nhanh chóng khỏi mà không cần dùng tới kháng sinh.

Uống nước chanh mật ong giúp tăng sức đề kháng
Uống nước chanh mật ong giúp tăng sức đề kháng

Hỗn hợp mật ong chanh khá đặc và nó thường được sử dụng với một liều lượng nhỏ và không nên dùng thường xuyên bởi đặc tính của mật ong khá nóng. Thế nhưng khi pha loãng mật ong với chanh với nước ấm thì đây lại là một thứ nước uống rất tốt cho sức khỏe. Đây thực sự là một loại nước giúp detox cơ thể và đem lại cho người sử dụng nhiều công dụng rất tốt.

Trước hết, mật ong có tính chất hơi nóng, nếu sử dụng nhiều sẽ rất dễ nổi mụn, nhưng chỉ một chút pha với nước ấm nó sẽ làm cho cơ thể ấm hơn và không bị lạnh bụng hay các trường hợp tiêu hóa khó khăn, ăn không tiêu hay cảm giác không ngon miệng cũng sẽ bị thổi bay khi sử dụng nước chanh mật ong thường xuyên.

Thông thường khi hệ miễn dịch kém, các vi khuẩn dễ xâm nhập và bắt đầu hoạt động mạnh sinh sôi và làm cho chúng ta mắc các chứng bệnh như cảm cúm, ho hay nhức đầu chóng mặt, đi ngoài, đầy hơi,…thế nhưng với nước mật ong chanh mỗi ngày bạn có thể đẩy lùi được các triệu chứng này nhanh chóng.

Giúp thanh lọc cơ thể, giảm stress

Nước chanh mật ong có thể thanh lọc cơ thể giúp cho cơ thể đào thải độc tố, chỉ cần pha một chút mật ong và vài giọt chanh là bạn đã có một thứ nước giúp detox hiệu quả đem lại cho bạn một hệ tiêu hóa tốt và giúp bạn tỉnh táo cả ngày dài. Sử dụng nước chanh mật ong vào mỗi sáng làm cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp diệt những vi khuẩn xấu trong đường ruột và làm sạch ruột, đồng thồi giúp đào thải các độc tố và làm hoạt động của gan được dễ chịu hơn.

Uống nước chanh mật ong giúp thanh lọc cơ thể
Uống nước chanh mật ong giúp thanh lọc cơ thể

Khi bạn có đủ năng lượng và đào thải được những độc tố trong cơ thể, sự stress cũng sẽ không bám víu được bạn lâu dài và bạn sẽ trở nên yêu đời hơn, không cáu bẳn và khó chịu mỗi khi mệt mỏi và thức dậy sớm mỗi sáng nữa.

Tác dụng làm cho làn da khỏe mạnh

Chanh có tác dụng làm sáng da cùng với mật ong có tác dụng trị mụn diệt khuẩn là một bộ đôi tuyệt vời khi kết hợp giúp chị em phụ nữ có làn da trắng sáng mịn màng và hồng hào.

Bảo vệ sức khỏe cho những người thân trong gia đình

Một cốc nước chanh mật ong buổi sáng rất đơn giản và là một thói quen tốt, bạn chỉ cần có chanh, một thứ thực phẩm dễ tìm và rẻ, mật ong và một cốc nước ấm. Vài giọt chanh pha cùng 1 thìa mật ong và chút nước ấm là bạn đã có ngay 1 ly nước thải độc.

Nhưng khi pha nước bạn cần chú ý đến lượng nước chanh và độ chua trong nước nhé, vì nếu quá nước quá chua ngược lại nó sẽ kích thích dạ dày và làm cho dạ dày tiết nhiều dịch vị hơn.

Uống Nước Chanh Mật Ong Đúng Cách?

Mặc dù tác dụng của việc uống nước chanh mật ong đối với sức khỏe con người là vô cùng to lớn, mặc dù vậy, chúng ta sẽ cần phải lưu ý một chút về thời điểm uống nước chanh mật ong trong ngành

Sử dụng mật ong nguyên chất vào mỗi buổi sáng

mật ong có tác dụng kháng khuẩn và tiêu diệt các vi khuẩn gây hại cho đường ruột, vậy nên sử dụng một chút mật ong pha nước ấm và vài giọt chanh có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và giúp cho cơ thể được hoàn toàn thư thái và có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp bạn vừa có thể làm sạch cơ thể vừa kích thích cảm giác thèm ăn và có bữa sáng đủ dinh dưỡng hơn. Việc uống cốc nước ấm chanh mật ong mỗi sáng là một thói quen tốt mà bạn nên duy trì nếu muốn có một cơ thể cân đối và khỏe mạnh.

Uống nước chanh mật ong mỗi buổi sáng rất tốt
Uống nước chanh mật ong mỗi buổi sáng rất tốt

Sử dụng mật ong nguyên chất vào sau mỗi bữa ăn buổi tối

Bữa tối chúng ta được khuyến cáo nên ăn uống nhẹ nhàng để cho hệ tiêu hóa làm việc ít hơn và ổn định hơn sau một ngày dài hoạt động liên tục, vậy nên bạn cần có một chút mật ong giúp cho quá trình tiêu hóa được dễ dàng hơn, các chất thải được đào thải nhanh hơn, các dưỡng chất được hấp thu tốt hơn, giảm thiểu số hoạt động co bóp của dạ dày và hạn chế tiết dịch vị dẫn đến bệnh dạ dày.

Nếu bạn có một bữa tối hơi no và ăn hơi nhiều thì nên uống một chút nước mật ong để làm cho hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt hơn, không bị các triệu chứng chướng bụng tức bụng và khiến cho bụng bị đau khi đầy bụng gây cảm giác khó chịu và mất ngủ về đêm.

Một Số Lưu Ý Liên Quan Tới Chanh Mật Ong

Khi sử dụng nước chanh mật ong bạn cần phải lưu ý một số vấn đề sau đây

Không nên để mật ong và chanh quá lâu

Thời hạn sử dụng của mật ong khá lâu nhưng một số người có quan điểm là mật ong để bao lâu cũng được và thường mua dự trữ và để đó hết năm này qua tháng nọ. Thế nhưng có một điều nên lưu ý rằng khi trong mật ong có dấu hiệu của các bọt khí thì ấy là lúc mật ong đang dần bị biến chất. Bởi trong thành phần chính của mật ong có hơn 80% là đường, và đường thì có thể hút nước và môi trường trong mật ong sẽ là một môi trường lý tưởng cho các vi khuẩn sinh sôi nảy nở và làm cho dinh dưỡng trong mật ong không còn giá trị nữa.

Tuyệt đối không đựng trong các hộp bằng kim loại

Đặc biệt trong quá trình bảo quản mật ong, tuyệt đối không nên đựng mật ong trong các lọ, hộp bằng kim loại. Vì mật ong có một lượng tương đối nhỏ acid nhưng đủ lam mài mòn kim loại và khiến chúng bị rò gỉ và ngấm vào mật ong, một khi các rỉ kim loại bị thấm cùng với mật ong thì chúng sẽ tác động và làm cho mật ong bị biến chất không thể sử dụng được, nếu dùng có thể có những tác dụng phụ ngoài mong muốn hoặc bị đau bụng, trúng độc,…

Hãy chú ý dùng đúng liều lượng

Khi pha lẫn mật ong với nước chanh, nên cho một lượng nhỏ tầm một thìa mật ong hoặc nửa thì mật ong thôi vì nếu cho quá nhiều sẽ khiến cho những người bị chứng cao huyết áp nguy hiểm và khiến người bình thường cũng có biểu hiện cao huyết áp và khiến cho bạn gặp phải nhiều tác dụng xấu.

Hãy uống nước chanh mật ong đúng liều lượng
Hãy uống nước chanh mật ong đúng liều lượng

Đồng thời cũng không nên uống cốc nước chanh mật ong có quá nhiều chanh trong đó, cốc nước lý tưởng thải độc chỉ nên cho 1 thìa mật ong nhỏ và 2 đến 3 giọt nước chanh. Nếu uống quá chua trong khi buổi sáng chúng ta đói chưa ăn gì thì dạ dày sẽ bị kích thích và bệnh dạ dày sẽ khiến bạn khó chịu hơn. Uống chua lâu dài sẽ khiến bệnh nặng hơn và dễ dẫn đến viêm loét rất nguy hiểm.

Thời điểm đẹp nhất để uống trà mật ong nước chanh là sau khi ăn sáng tầm 30 phút, lúc này trong bụng chúng ta đã có một lượng thức ăn và hỗn hợp chanh mật ong sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, các chức năng thải độc cũng phối hợp nhịp nhàng và khiến cho cơ thể  khỏe mạnh hơn.

Nhìn chung mật ong là một dưỡng chất tốt đối với cơ thể, nhưng nên chú ý lượng dùng sao cho hợp lý để mật ong trở thành chất dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể chứ không phải là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh khác. Vậy nên hãy sử dụng mật ong vừa đủ, đừng sử dụng quá nhiều với hy vọng có kết quả nào đó trong vòng 1 hay 2 ngày, bởi không có một thứ thần dược nào cho được kết quả sớm như vậy mà lại an toàn đối với cơ thể cả. Hơn nữa bạn cũng nên chú ý tới cách bảo quản mật ong để mật không bị biến chất gây ngủy hiểm khi sử dụng hoặc không đem lại chút giá trị dinh dưỡng nào cho cơ thể.

Related posts

Sữa Nghệ Trị Mụn, Trẻ Hóa Da Liệu Có Thực Sự Hiệu Quả

Nhung Vũ

Mua Tỏi Đen Ở Đâu Tốt Và Uy Tín Nhất Tại Hà Nội, TPHCM

Nhung Vũ

Mặt Nạ Sữa Ong Chúa Và Lòng Đỏ Trứng Gà Gây Dị Ứng Phải Không?

Nhung Vũ

43 comments

Thùy Dương 2 Tháng Chín, 2019 at 4:21 sáng

Mình cũng uống nước chanh, mật ong mỗi ngày thấy rất tốt

Reply
Lưu Thị Xanh 23 Tháng Chín, 2019 at 10:15 chiều

Uống nước chanh mật ong trước khi ăn có giảm cân hiệu quả k vậy.

Reply
BaoBao 29 Tháng Mười, 2019 at 6:24 sáng

Uống ấm vào buổi sáng là ổn, còn mấy bữa trưa hay chiều thì sau ăn 20-30p

Reply
15 Tháng Mười Hai, 2019 at 5:46 sáng

Đc

Reply
Minh Nguyệt 28 Tháng Hai, 2020 at 3:21 chiều

Có nhện bạn ơi, mình giảm 10kg trong 3 tháng

Reply
Hoàng Trần Minh Nguyệt 28 Tháng Hai, 2020 at 3:22 chiều

Có nha bạn, mình giảm 10kg trong 3 tháng nhờ uống mật ong chanh trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ á

Reply
Trâm 31 Tháng Ba, 2020 at 7:29 sáng

Có không bạn. Mình cũng k biết nên uống trước hay sau khi ăn. Liều lượng để pha thì s hả bạn

Reply
Hải yến 5 Tháng Tư, 2020 at 8:44 chiều

Cho em xin công thức pha với ạ

Reply
Jolie 2 Tháng Ba, 2020 at 5:21 sáng

Được

Reply
Giangdana 21 Tháng Chín, 2019 at 2:05 chiều

Mình uống nước chanh với mật ong thấy da đẹp hơn nhiều.Tiêu hóa cũng tốt.

Reply
Thu Hồng 4 Tháng Mười Một, 2019 at 12:31 chiều

Uống sau ăn sáng đúng kh ạ?

Reply
Anh 9 Tháng Một, 2020 at 7:10 sáng

Sau ăn sáng hoặc trước bữa trưa và bừa tối

Reply
Le mai 14 Tháng Mười, 2019 at 3:10 sáng

Mình có bầu đuọc 4tuan nhưng mình bị nhân xơ tử cung có sử dụng đc nước chanh mật ong ko

Reply
Mai 13 Tháng Mười Một, 2019 at 2:15 sáng

Mình uống thì thấy nổi mụn nên không dám uống nữa

Reply
Ngọc dung 16 Tháng Mười Một, 2019 at 4:59 chiều

Mình uống nửa quả chanh ,+ 2 muỗng cà phê mật ong pha nước ấm vào buổi sáng khi chưa đánh răng.
Kết hợp giảm ăn tinh bột. Nửa tháng mình từ 54kg xuống còn 53. Da mặt thì sáng mịn hơn hẳn trông thấy luôn. Giờ mình vẫn duy trì uống.

Reply
Nguyễn Quỳnh Chi 27 Tháng Hai, 2020 at 12:59 sáng

Đỉnh vậy á ?

Reply
Trương Thị Thảo 21 Tháng Mười Một, 2019 at 11:26 sáng

Mỗi sáng uống bao nhiêu ml nc Mật thi tốt nhất

Reply
Hoàng Linh 5 Tháng Một, 2020 at 3:46 chiều

Đó bạn phải lượng mật ong nhiều quá và gây nóng .bạn nên giảm bớt lượng mật ong lại .nhưng khi bạn uống bị mụn nổi cung là dấu hiệu có tác dụng đó ,vì uống mật ong chanh với nước ấm có tác dụng đào thải độc tố đó bạn

Reply
Hạ Linh 29 Tháng Mười Một, 2019 at 9:59 sáng

Mình dung bột hòa tan mật ong chanh vàng của Onelife thấy rất ok và tiện dụng nữa mình để link đây chị em nào muốn dùng click vào nheaa <3

Reply
Trang Huynh 11 Tháng Mười Hai, 2019 at 11:04 sáng

Một ly lớn khoảng 120 đến 140 ml nước ấm với 2 muỗng cafe mật ong và nữa trái chanh là tốt . Mình uống mỗi sáng vừa thức dậy truoc khi đánh răng , (và sau một giờ thì có thể ăn sáng, ăn ít thôi nếu muốn giảm cân . Vì mật ong đã đủ dinh dưỡng rồi …) mình đã uống hơn 1 năm rồi rất tốt cho sk .đặc biệt là trị cảm , ho rất hay ! Mình đã chỉ cho nhiều người khỏi bệnh mà kg cần uống thuốc.

Reply
Nhung Vũ 20 Tháng Tư, 2020 at 3:28 chiều

Cám ơn bạn đã chia sẻ công thức của mình nhé!

Reply
Hà trang 13 Tháng Mười Hai, 2019 at 4:42 sáng

Cả nhà mình đều uống nước chanh ấm và mật ong

Reply
tranglam 18 Tháng Mười Hai, 2019 at 2:23 sáng

mình uống mật ong chanh cả ngày có tốt không ạ?

Reply
Nhung Vũ 20 Tháng Tư, 2020 at 2:37 chiều

Nên uống buổi sáng là tốt nhất nhé bạn, có thể uống sau khi ăn sáng cũng được ! Trước bữa ăn trưa và trước buổi ăn tối nhé, vì mật ong nhiều chất dinh dưỡng có thể làm tăng cân nha bạn

Reply
Tung 26 Tháng Mười Hai, 2019 at 7:02 sáng

Minh bi cao huyet ap co nen uong mat ong moi buoi sang duoc kg .

Reply
Nhung Vũ 20 Tháng Tư, 2020 at 3:51 chiều

Mật ong dùng tốt cho người bị huyết áp nha bạn , cũng nên uống buổi sáng là tốt nhất nha!

Reply
Trang 27 Tháng Mười Hai, 2019 at 1:02 sáng

Uống mật ong và chanh buổi sáng da vừa đẹp, tiêu hóa lại tốt hơn và nếu ai đang muốn giảm cân thì nó là một thức uống tuyệt vời luôn.

Reply
Trần Thanh Hải 6 Tháng Một, 2020 at 2:34 chiều

Mình bị dạ dày có uống được nước cốt chanh pha với mật ong vào buổi sáng không

Reply
Nguyễn minh sơn 29 Tháng Hai, 2020 at 1:27 sáng

Quá tốt b

Reply
Thanh Thao 3 Tháng Năm, 2020 at 10:02 sáng

Bạn nên uống tinh bột nghệ và mật ong nếu đau dạ dày.

Reply
THANH 5 Tháng Hai, 2020 at 10:38 chiều

Minh uong dc 3tuan moi buoi sang k con bị táo bon nua that la tuyet

Reply
Trần Thị Huỳnh Như 6 Tháng Hai, 2020 at 9:23 sáng

Pha thêm đá được k

Reply
Nhung Vũ 20 Tháng Tư, 2020 at 2:55 chiều

Đa được nha chi, uống đá sẽ ngon hơn ạ

Reply
Phan Phước 8 Tháng Hai, 2020 at 4:37 chiều

Mình uống mật ong chanh ấm, và kết hợp 2 củ tỏi đen thì có được ko? Nó có kị nhau ko

Reply
Maidiepthanh 4 Tháng Ba, 2020 at 11:14 chiều

Uống cái này có giảm cân không ạ

Reply
Nhung Vũ 20 Tháng Tư, 2020 at 2:55 chiều

Quá tốt luôn ấy bạn, uống chanh mật ong ngoài có chất axit trong chanh giảm chua, uống trước bữa trưa và buổi tối, mật ong cung cấp năng lượng nên ăn trưa và ăn tối sẽ ít hơn ạ

Reply
Hảo 6 Tháng Tư, 2020 at 10:30 sáng

nước mật ong mình thêm, 1 thìa tinh bột nghệ nữa có phản ứng gì ko nhỉ

Reply
Nhung Vũ 20 Tháng Tư, 2020 at 3:46 chiều

Cũng có bài thuốc mật ong tinh bột nghệ cũng rất tốt đó bạn

Reply
Lê thị thu Bẩy 8 Tháng Tư, 2020 at 8:40 sáng

Mình thì toàn uống sau khi đánh răng rửa mặt xong. Nhưng kỳ lạ là dạ dày rất ổn. Cơ thể thoải mái. Sau đó thư thả ăn sáng. Giảm cân hay kg thì m k biết chỉ biết là da đẹp và tiêu hóa tốt

Reply
Nhung Vũ 20 Tháng Tư, 2020 at 3:28 chiều

Dạ, tác dụng của chanh mật ong quá tuyệt vời luôn phải không bạn

Reply
Minh An 8 Tháng Tư, 2020 at 11:00 chiều

mình uống mật ong chanh nóng trc hay sau khi đánh răng ạ?? Và cho e hỏi bé 4t có uống đc k ạ?

Reply
Nhung Vũ 20 Tháng Tư, 2020 at 3:48 chiều

Nên uống trước khi đánh răng ấy bạn, vì sau khi đánh răng thì uống mật ong có nhiều chất đường sẽ dễ gây sau răng, vi khuẩn sẽ ăn mòn răng bạn ạ

Reply
Nhung Vũ 20 Tháng Tư, 2020 at 3:49 chiều

CŨng như không nên uống mật ong trước khi đi ngủ nhé bạn

Reply

Leave a Comment