Lý do bạn nên uống nước chanh vào mỗi buổi sáng

Chúng tôi đã chia sẻ các lợi ích sức khỏe của nước chanh trong bài viết trước. Trong bài viết này, chúng tôi muốn cho bạn biết vì sao nước chanh lại quan trọng như thế – chúng là một trong số ít thực phẩm trên hành tinh này có nhiều anion hơn cation trong cấu trúc nguyên tử.

Dưới đây là những lý do tại sao Nét Bút Tri Ân khuyên bạn nên bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh ấm.

uong-nuoc-chanh-buoi-sang

Chanh có tính kiềm và giúp cân bằng độ pH trong cơ thể

– Nước chanh hydrat hóa hệ thống bạch huyết. Nước ấm hòa với nước cốt chanh hỗ trợ hệ thống miễn dịch bằng cách hydrat hóa và thay thế chất lỏng bị mất bởi cơ thể. Khi cơ thể bạn thiếu nước, bạn có thể cảm thấy các tác dụng phụ như: mệt mỏi, uể oải, giảm chức năng miễn dịch, táo bón, thiếu năng lượng, huyết áp thấp / cao, thiếu ngủ và suy giảm sức khỏe tinh thần.

– Chanh có tính kiềm và giúp cân bằng độ pH trong cơ thể. Nghiên cứu cho thấy bệnh tật phát triển mạnh trong môi trường axit nên thực phẩm kiềm hóa rất tốt trong việc ngăn bệnh phát triển. Uống nước chanh thường xuyên có thể giúp loại bỏ lượng axit tổng thể trong cơ thể, bao gồm axit uric trong các khớp, một trong những nguyên nhân chính gây đau và viêm khớp.

– Nước chanh oxy hóa và hydrat hóa các tế bào trong cơ thể.

– Nước chanh chứa nhiều vitamin C, canxi, magiê, kali và nhiều hơn nữa.

– Uống nước chanh vào buổi sáng giúp khởi động quá trình trao đổi chất, hệ tiêu hóa và giúp thận loại bỏ độc tố.

– Nước chanh có tính kháng khuẩn, kháng vi-rút và tăng cường miễn dịch.

– Chanh hỗ trợ tiêu hóa bằng cách loại bỏ các hóa chất và độc tố không mong muốn ra khỏi cơ thể. Thành phần nguyên tử của nó tương tự như nước bọt và axit hydrochloric của dịch tiêu hóa. Nó khuyến khích gan sản xuất ra một loại axit cần thiết cho tiêu hóa. Nước chanh giúp giảm các triệu chứng khó tiêu chẳng hạn như ợ nóng, ợ hơi và đầy hơi.

– Nước chanh làm sạch hệ tiết niệu và hoạt động như một chất lợi tiểu. Do đó, độc tố được giải phóng với tốc độ nhanh hơn giúp giữ cho đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh. Các axit citric trong chanh giúp tối đa hóa chức năng enzyme, kích thích gan và hỗ trợ giải độc cơ thể.

– Nước chanh tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn vì chúng có nhiều vitamin C, rất tốt cho việc chống lại bệnh cảm lạnh. Chúng cũng có hàm lượng kali cao kích thích chức năng não và thần kinh, đồng thời cũng giúp kiểm soát huyết áp. Chanh cũng chứa saponin, cho thấy đặc tính kháng khuẩn có thể giúp cơ thể chống lại bệnh cảm cúm. Chanh cũng làm giảm lượng đờm do cơ thể sản xuất.

Nước chanh làm sạch hệ tiết niệu và hoạt động như một chất lợi tiểu

– Nước chanh giúp làn da khỏe mạnh vì có chứa thành phần vitamin C cũng như các chất chống oxy hóa khác. Nó cũng giúp giảm nếp nhăn và chống lại các tổn thương gốc tự do. Vitamin C rất quan trọng cho làn da sáng khỏe trong khi bản chất kiềm của nó giết chết một số loại vi khuẩn được biết là gây ra mụn trứng cá.

Ngoài ra, nước chanh có thể được bôi trực tiếp vào vết sẹo hoặc mụn giúp giảm sự xuất hiện của chúng. Vì nước chanh thanh lọc độc tố từ máu của bạn, nó cũng sẽ giúp giữ cho làn da của bạn không còn vết thâm từ trong ra ngoài. Vitamin C có trong chanh làm trẻ hóa làn da từ bên trong cơ thể bạn.

– Nước chanh là nguồn năng lượng giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Năng lượng mà bạn nhận được từ thực phẩm đến từ các nguyên tử và phân tử trong thức ăn của bạn. Một phản ứng xảy ra khi một ion tích điện dương từ thức ăn đi vào đường tiêu hóa và tương tác với các enzyme tích điện âm.

Chanh là một trong số ít thực phẩm chứa nhiều ion tích điện âm, cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng hơn khi đi vào đường tiêu hóa. Mùi hương của chanh cũng có đặc tính tăng cường tâm trạng. Chanh cũng có thể giúp giảm lo lắng và trầm cảm, vì vậy hãy uống nước chanh vào mỗi buổi sáng để khởi đầu một ngày mới đầy sảng khoái.

Nét Bút Tri Ân

Bình Luận